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長期頻繁手淫可能導(dǎo)致性功能異常，如勃起慢、硬度不持久、射精無力等。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、適度運動、心理調(diào)節(jié)、合理飲食、必要時藥物治療等。 1. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2. 適度運動：進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質(zhì)。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5. 藥物治療：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 通過綜合調(diào)理，多數(shù)情況下癥狀會逐漸改善。但恢復(fù)時間因人而異，取決于個人體質(zhì)和調(diào)理措施的執(zhí)行情況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好，通過你的敘述，逐個對你的問題解釋下：長期不規(guī)律的勃起會造成白膜受到長期不規(guī)律牽拉，導(dǎo)致白膜受損、疲勞、變薄，最后形成勃起不堅。長期得手淫使得“手淫”與“射精”形成條件反射，結(jié)果出現(xiàn)早泄。而且過于頻繁的射精，會導(dǎo)致參與射精的坐骨海綿體肌、提肛肌松弛、疲勞，導(dǎo)致射精無力。治療建議：充分認(rèn)識到手淫的危害，首先嘗試著將手淫規(guī)律化（如一周2次），再逐漸減少，直至戒除手淫。個人長期可堅持每晚收縮肛門20次，提高坐骨海綿肌力度，可增強勃起硬度和射精力量，一般半年內(nèi)性功能會逐漸恢復(fù)。

考慮腎氣不足引起的，最好還是去看下中醫(yī)，及時調(diào)理，應(yīng)該還是很好恢復(fù)的。建議平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅持鍛煉身體，平時適當(dāng)多吃一些動物腎臟、黑豆、牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、補腎補陽的食物

可能是手淫過于頻繁導(dǎo)致的，心情不好或是工作勞累也可能有影響的。建議延長手淫的的間隔時間不要手淫。保持好的心情試試。應(yīng)該會好轉(zhuǎn)的。

這種情況要注意頻繁手淫等原因造成的前列腺炎的可能，以及縱欲等原因造成的可能。充分放松自己，不要有手淫應(yīng)該是最關(guān)鍵的，口服金匱腎氣丸等藥物來進(jìn)行治療，必要時到泌尿科檢查，并且進(jìn)行有針對性治療。