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處于高血壓最高臨界點(diǎn)，預(yù)防和治療需從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測等方面著手，同時(shí)了解高血壓的發(fā)病原理和危害。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，每天睡眠 7 - 8 小時(shí)。戒煙限酒，減少對(duì)血管的不良刺激。 2.飲食：低鹽飲食，每日鹽攝入量不超過 6 克；增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如芹菜、香蕉等；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重和改善心血管功能。 4.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整預(yù)防和治療措施。 6.藥物治療（必要時(shí)）：如果通過上述方式血壓仍控制不佳，可能需要藥物治療。常用藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，處于高血壓最高臨界點(diǎn)，要引起重視，通過綜合措施預(yù)防血壓進(jìn)一步升高，一旦確診高血壓，應(yīng)積極治療，控制病情，預(yù)防并發(fā)癥。

你好！高血壓是要及時(shí)正確的治療。血壓是要進(jìn)行監(jiān)測血壓，堅(jiān)持服藥，規(guī)律用藥，平時(shí)的生活中要清淡飲食和低脂飲食。久而久之，你的身體會(huì)慢慢變好的。

病例分析:了解家中老人有沒患高血壓病的，如有且排除了繼發(fā)性高血壓，就是原發(fā)性高血壓。意見建議:原發(fā)性高血壓的治療：1.高血壓是終生性疾病要終生治療，根據(jù)血壓高低降血壓藥物可以增加也可以減少，但不能停藥。2.高血壓病人要低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律。3.高血壓病人要到正規(guī)醫(yī)院就診，制定治療方案。服用正規(guī)的降血壓藥，正規(guī)服藥，將血壓控制在130/80mmhg以下。前兩條靠自己做好，最后一條請(qǐng)醫(yī)生幫你做。