24 歲男生體重僅 100 斤太瘦如何改善
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回答1
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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24 歲男生體重過輕可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、基礎(chǔ)代謝率高、疾病影響等。 1. 飲食不均衡:日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加肉類、蛋類、奶類、谷物等的攝入,保證營養(yǎng)全面。 2. 消化吸收不良:腸胃功能較弱,無法有效吸收營養(yǎng)??蛇m當(dāng)補充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,也可服用健胃消食片等藥物改善。 3. 運動量過大:過度消耗能量。需合理安排運動時間和強度,避免過度疲勞。 4. 基礎(chǔ)代謝率高:個體差異導(dǎo)致代謝較快。可通過規(guī)律作息、避免熬夜來調(diào)節(jié)。 5. 疾病影響:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。若懷疑患病,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,如確診,需遵醫(yī)囑進行治療。治療甲亢的藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等;糖尿病常用藥物有二甲雙胍、格列美脲等。 總之,體重過輕需要綜合考慮各種因素,針對性地進行調(diào)整。若長時間無法改善,建議前往正規(guī)醫(yī)院做全面檢查,明確原因。
2025-04-01 00:02
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