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血紅蛋白 65 屬于中度貧血?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、補充鐵劑、維生素、治療原發(fā)病、適當運動等來改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。這些食物有助于提高血紅蛋白水平。 2.補充鐵劑：硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等鐵劑能有效補充鐵元素，改善貧血。但需遵醫(yī)囑服用。 3.補充維生素：維生素 B12 和葉酸缺乏也會導致貧血，可在醫(yī)生指導下補充。 4.治療原發(fā)病：查明導致貧血的原因，如胃腸道疾病、慢性失血等，積極治療原發(fā)病。 5.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，可增強體質(zhì)，但避免過度勞累。 總之，中度貧血需要引起重視，通過綜合的方法來改善。同時要定期復查血常規(guī)，了解血紅蛋白的變化情況。如果貧血癥狀加重或持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)。

血紅蛋白含量只有65實際上就是一個中度貧血的表現(xiàn)輸血的風險太大了而且你年齡還小沒有必要就一定要輸血哈我建議你可以看中醫(yī)開中藥的當歸補血湯來進行治療同時食物注意多吃肉類食物哈請問你現(xiàn)在身體有什么地方出血嗎？