青春期少女因肥胖產(chǎn)生自卑心理如何改善
明明自己正處于少女的青春期，可是一點都敢去想關(guān)于戀愛的問題，總是感覺自己太胖了，哪有男生會喜歡上自己這種那么胖的女生呢，而且因為肥胖問題，自己在體育方面也一直不行。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
阮英 主治醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
您好，科學節(jié)食與運動的相結(jié)合是減肥的最佳方法。有效減肥方法就是運動啦！只要你堅持運動外加注意節(jié)食，保證你能夠迅速瘦下來，要減肥一是節(jié)制飲食，二是加強運動。即減少攝入的熱量和盡量消耗體內(nèi)的熱量。美國專家的調(diào)查表明，要使減肥持久堅持下去，除了有節(jié)制地減少攝人的熱量外，必須增加運動量。
2016-01-28 17:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許揚濱 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形修復外科
-
青春期少女因肥胖產(chǎn)生自卑心理，可能與身體發(fā)育、心理變化、運動能力、社交壓力、自我認知等有關(guān)。 1.身體發(fā)育：青春期身體快速發(fā)育，激素水平變化可能導致脂肪堆積，這是正常的生理過程。 2.心理變化：此階段對自身形象更敏感，容易過度關(guān)注體重，產(chǎn)生自卑情緒。 3.運動能力：肥胖可能影響體育表現(xiàn)，進一步加重自我否定。 4.社交壓力：擔心他人對自己身材的負面評價，影響社交自信。 5.自我認知：對美的標準認知單一，認為瘦才美，忽略了自身其他優(yōu)點。 總之，青春期少女要正確看待肥胖，樹立積極的自我形象。可通過均衡飲食、適量運動等方式改善，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
2025-03-31 22:27
-
