體型勻稱但臀部大腿贅肉多且難減怎么辦
我的體型屬于勻稱的，但是看起來臀部和大腿內(nèi)側(cè)贅肉較多，尤其是臀部會有一些下垂。減肥時，那都有明顯瘦下來的變化，就是臀部和大腿根部不明顯。:
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回答3
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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體型勻稱但臀部和大腿內(nèi)側(cè)贅肉多且難減，可能與脂肪分布、肌肉力量、激素水平、生活習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。 1.脂肪分布：人體脂肪的分布存在個體差異，有些人的臀部和大腿部位容易堆積脂肪。 2.肌肉力量：臀部和大腿肌肉力量較弱，無法有效支撐和緊致該部位，導(dǎo)致贅肉明顯。 3.激素水平：如雌激素，可能影響脂肪在這些部位的沉積。 4.生活習(xí)慣：長期久坐、缺乏運動，會使臀部和大腿血液循環(huán)不暢，脂肪易堆積。 5.遺傳因素：家族中如果有類似體型，可能受遺傳影響。 要改善這種情況，需要綜合多種方法，包括針對性的運動訓(xùn)練、合理的飲食控制、良好的生活習(xí)慣等。如果通過自身努力效果不佳，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的方案。
2025-03-31 12:18
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，像是你這種情況你這個注意少吃多動的另外像是你這種情況你這個注意清淡飲食的。
2016-01-29 04:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，建議可以通過運動減肥可以通過加強運動，消耗脂肪達到減肥目的。祝安康。
2016-01-28 20:55
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