分手后傷心致抑郁癥應如何應對
我前一段時間就和我的男朋友分手了，然后現(xiàn)在我就聽說他又找了個女朋友，我就特別的傷心，然后我現(xiàn)在什么事也不想做了，我就成天一個人待在家里，我也不想和家里人交流了。我家人就讓醫(yī)生給我檢查了下，醫(yī)生說是得了抑郁癥。
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回答5
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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分手后因情緒問題導致抑郁癥，需要綜合考慮心理、生理、社交、環(huán)境和治療等多方面因素。包括調整心態(tài)、保持良好生活習慣、重建社交關系、改善環(huán)境以及接受專業(yè)治療等。 1. 調整心態(tài)：學會接受分手的事實，認識到這是人生中的一段經歷，而非終點?？梢酝ㄟ^自我暗示、寫日記等方式，釋放內心的負面情緒。 2. 保持良好生活習慣：保證充足的睡眠，規(guī)律的飲食，適度的運動。睡眠有助于恢復精力，飲食提供營養(yǎng)支持，運動能促進身體分泌內啡肽，改善心情。 3. 重建社交關系：主動與家人、朋友交流，參加社交活動，擴大社交圈子。他人的支持和理解能給予溫暖和力量。 4. 改善環(huán)境：營造舒適、安靜、整潔的生活空間，避免接觸會引發(fā)傷心回憶的物品或場景。 5. 接受專業(yè)治療：如心理治療，包括認知行為療法、人際治療等；藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。但藥物治療需在醫(yī)生指導下進行。 抑郁癥是可以治療和改善的，要相信自己能夠走出陰霾，重新?lián)肀篮玫纳睢?
2025-04-01 01:26
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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及時肯定自己,每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
2016-01-28 18:47
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療。
2016-01-28 15:08
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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心理分析：您好，抑郁癥目前最好的也是最常用的治療方法就是藥物治療，如使用鹽酸帕羅西汀，草酸艾斯西汰普蘭等，再有就是心理治療，但是藥物治療在對于癥狀的緩解上起效快，而心理治療起效慢，但是后續(xù)治療的效果是藥物治療達不到的心理指導：建議藥物治療和心理治療同時進行，這樣會更好的治療抑郁癥甚至達到治愈的目的
2016-01-28 11:29
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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心理分析：一定的抑郁和情緒低落是分手之后的正常體現(xiàn)心理指導：建議不要一直沉侵在分手當中，每個人都會找到更適合自己的人，要多關注周圍，家人以及朋友對你的關心和愛護，僅僅讓愛情干擾了自己，從而打亂了親情和友情是很不值得的事
2016-01-28 07:17
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