睡眠不足多夢且長痘、眼干疼如何改善
晚上睡眠不足，入睡很快，醒的很早，多數(shù)情況做夢，請問如何改變，時間一長臉上長痘痘,中午眼睛干燥有點疼
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
單敏潔 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
睡眠不足多夢，伴長痘、眼干疼，可能與作息不規(guī)律、心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當?shù)扔嘘P(guān)。 1. 作息不規(guī)律：長期熬夜或睡眠時長不足，會打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天在固定時間上床睡覺和起床。 2. 心理壓力：生活和工作中的壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 3. 環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能導(dǎo)致睡眠問題。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 5. 飲食不當：睡前吃油膩、辛辣或刺激性食物，可能影響睡眠。晚餐宜清淡，避免過飽或過饑。 改善睡眠需要綜合調(diào)整生活方式，若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-31 19:37
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，不要擔心。醫(yī)生詢問：
2016-01-29 02:57
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
-
-
葡萄糖酸鋅顆粒
療效：用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、...
-
-
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液
療效：用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病...
