夏天易餓且肥胖，身上有紋，如何飲食和祛紋？
夏天很容易餓我一到夏天就很容易餓稍作運(yùn)動(dòng)就出很多汗吃飯沒(méi)多久就餓了不過(guò)我現(xiàn)在吃飯現(xiàn)在比較節(jié)制因?yàn)楸容^胖我身高178cm體重110KG從小就胖15歲時(shí)從90KG左右減肥到70KG左右，到17歲時(shí)由于暑假吃飯很多經(jīng)常一天吃5頓飯多出來(lái)兩頓是早上10點(diǎn)左右和下午5點(diǎn)左右吃的由于吃飯?zhí)?，一個(gè)暑假我從70KG長(zhǎng)到100KG肚子和手臂腋窩出也出現(xiàn)很多類似妊娠紋的條紋自從進(jìn)入夏天以來(lái)我?guī)缀趺刻於加叙囸I的感覺(jué)請(qǐng)問(wèn)大夫我應(yīng)該怎么樣飲食？（我不挑食）還有身上的類似妊娠紋的條紋能除去嗎？謝謝！大概十歲左右吧或許更早（以前沒(méi)有留意）
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回答4
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王原路 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
燒傷整形美容與創(chuàng)面修復(fù)科
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夏天容易感到饑餓、身體肥胖且有類似妊娠紋的條紋，這可能與新陳代謝、飲食習(xí)慣、激素變化、運(yùn)動(dòng)量和身體基礎(chǔ)狀況等有關(guān)。 1.新陳代謝：夏季氣溫高，身體代謝加快，能量消耗增多，容易產(chǎn)生饑餓感。可以適當(dāng)增加低熱量、高纖維食物的攝入，如蔬菜、水果。 2.飲食習(xí)慣：之前的飲食不規(guī)律、食量過(guò)大可能導(dǎo)致肥胖。應(yīng)控制每餐的分量，遵循少食多餐原則，避免高糖、高脂肪食物。 3.激素變化：身體激素水平的波動(dòng)可能影響食欲和脂肪分布。保持規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 4.運(yùn)動(dòng)量：適量增加運(yùn)動(dòng)，既能消耗多余熱量，又能增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞和饑餓感加劇。 5.身體基礎(chǔ)狀況：本身肥胖的體質(zhì)可能導(dǎo)致代謝異常。建議定期體檢，了解身體各項(xiàng)指標(biāo)。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息，以改善身體狀況。對(duì)于身上的條紋，可咨詢專業(yè)醫(yī)生選擇合適的治療方法。
2025-04-01 05:12
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，你的情況，需要檢查一下空腹血糖以排除糖尿病
2016-01-28 22:19
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，你的這種情況，一般可以確定屬于身體偏于肥胖，夏天時(shí)出汗過(guò)多，身體消耗能量大量增加，從而消耗大量葡萄糖，就會(huì)引起饑餓的表現(xiàn)。建議你以后再夏天時(shí)采取多次飲食的原則，并不一定要按照一天三餐，完全可以一天四餐或五餐，只要?jiǎng)e吃太多就可以。
2016-01-28 14:58
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好，你的情況，需要檢查一下空腹血糖看看
2016-01-28 14:04
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