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回答5
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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小腿和大腿肥胖且腿毛多的情況較為常見，可能與遺傳、生活習(xí)慣、激素水平、運(yùn)動方式、飲食結(jié)構(gòu)等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素可能決定了個體的體型和毛發(fā)分布。部分人天生腿部易堆積脂肪，且毛發(fā)較濃密。 2.生活習(xí)慣：長期久坐、缺乏運(yùn)動，會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，脂肪易堆積。 3.激素水平：體內(nèi)激素失衡，如雄激素分泌過多，可能引起毛發(fā)增多和脂肪分布異常。 4.運(yùn)動方式：運(yùn)動不恰當(dāng)，如只側(cè)重上半身鍛煉，忽視腿部，也會影響腿部脂肪代謝。 5.飲食結(jié)構(gòu)：高糖、高脂肪、高熱量飲食，易導(dǎo)致脂肪在腿部積聚。 總之，要改善小腿和大腿肥胖且腿毛多的情況，需要綜合考慮多種因素。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，必要時可咨詢醫(yī)生采取醫(yī)療手段。但需注意，剃腿毛可能會刺激毛發(fā)生長更旺盛。
2025-03-31 15:50
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成。你平時不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
2016-01-28 21:36
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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瘦腿；每天晚上在腳盆（最好是一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則）里用開水泡五到十個干紅辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點涼水，把水溫調(diào)到35-45度左右，按照正常程序泡腳。泡半個小時，然后就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡覺。每天都堅持。
2016-01-28 13:28
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)描述，考慮遺傳所致的可能性較大，也不排除激素水平異?；蛘呤氯狈\(yùn)動以及不合理飲食所致的可能性較大，往往伴有局部脂肪堆積。建議每天進(jìn)行慢走一小時以上，如果有條件，每天游泳半小時以上是最好的，腿毛是不能刮的，越刮越多。生殖技術(shù)六項也建議你查一下。
2016-01-28 10:31
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮事遺傳所致的可能性較大，也不排除事激素水平異?；蛘呤氯狈\(yùn)動以及不合理飲食所致的可能性較大，往往伴有局部脂肪堆積。建議每天進(jìn)行慢走一小時以上，如果有條件，每天游泳半小時以上是最好的，腿毛是不能刮的，越刮越多。生殖技術(shù)六項也建議你查一下。
2016-01-28 08:01
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