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嚴(yán)重脫發(fā)一個(gè)月后治療，飲食注意啥？

2025-03-31 11:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

這段時(shí)間我是一直出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)，特別是洗頭的時(shí)候脫得非常的嚴(yán)重，這是什么原因引起的呢，一個(gè)月后這個(gè)現(xiàn)象還是沒(méi)有好，就去醫(yī)院治療了，我的飲食有什么要注意的嗎？

回答2
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黃永華主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)第七附屬醫(yī)院

三級(jí)

皮膚科

嚴(yán)重脫發(fā)經(jīng)治療后，飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素等。包括保證蛋白質(zhì)攝入、控制油脂攝入、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物、避免高糖食物、減少辛辣食物。 1. 保證蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，可適當(dāng)多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2. 控制油脂攝入：過(guò)多的油脂會(huì)加重頭皮油脂分泌，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。少吃油炸食品、肥肉等。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：維生素 B 族、維生素 E、鐵、鋅等對(duì)頭發(fā)健康很重要。多吃新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等。 4. 避免高糖食物：高糖飲食可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響毛囊健康。減少糖果、飲料等高糖食品的攝入。 5. 減少辛辣食物：辛辣食物可能刺激頭皮，加重脫發(fā)。盡量少吃辣椒、花椒等。總之，合理的飲食對(duì)于改善脫發(fā)狀況有一定的輔助作用，但還需結(jié)合規(guī)范的治療和良好的生活習(xí)慣。
2025-03-31 18:34

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回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

理療科

你好，食療方法，治療脫發(fā)的偏方，建議大家可以常識(shí)一下。柏枝90克，椒仁90克，半夏90克，將這些藥材加水500毫升，熬水剩下250克，加入少量的蜂蜜，然后再煮一煮，服用就可以了。還有一個(gè)外用的，就是生姜適量，在酒里泡兩三天，切下來(lái)，擦一擦掉頭發(fā)的地方，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)
2016-01-28 16:03

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