長期肚子脹不通便，胃餓肚脹如何改善？
我很長時間了，都是肚子脹，而且不通便。有想通便的意，可很難。差不多都是3、4天才能便出?？偟母杏X是胃子餓肚子脹，不通便。
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回答2
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青海濤 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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長期肚子脹且不通便，胃餓肚脹，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣、不易消化的食物，或飲食不規(guī)律，都會影響胃腸功能。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 2. 缺乏運動：長期久坐少動，胃腸蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要就醫(yī)進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后治療。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒可影響胃腸功能。應注意調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，長期肚子脹不通便且胃餓肚脹需要綜合調理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-04-01 06:10
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥，可以醫(yī)生指導下使用復方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。祝身體健康。
2016-01-28 17:53
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