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中度缺鈣、頸椎骨質(zhì)增生且月經(jīng)紊亂的情況，需要綜合考慮多方面因素來(lái)解決，包括缺鈣原因、骨質(zhì)增生應(yīng)對(duì)、月經(jīng)紊亂調(diào)理、鈣劑選擇及吸收、生活方式調(diào)整等。 1.缺鈣原因：可能是飲食中鈣攝入不足、維生素 D 缺乏影響鈣吸收、激素水平變化等。 2.骨質(zhì)增生應(yīng)對(duì)：輕度增生可通過(guò)改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要物理治療或手術(shù)。 3.月經(jīng)紊亂調(diào)理：需明確是內(nèi)分泌失調(diào)還是其他婦科疾病導(dǎo)致，對(duì)癥治療。 4.鈣劑選擇及吸收：可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)吸收。 5.生活方式調(diào)整：多曬太陽(yáng)、適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，減少咖啡和碳酸飲料攝入。 總之，對(duì)于這種復(fù)雜的健康狀況，需要綜合治療和調(diào)理，定期復(fù)查，根據(jù)身體變化調(diào)整方案。

您好：絕經(jīng)后由于雌激素水平下降,引起消化吸收功能下降,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,飲食調(diào)護(hù)是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥病人康復(fù)的重要內(nèi)容,其具體的飲食調(diào)護(hù)措施如下：（1）飲食適量.骨質(zhì)疏松者,飲食必須適量,暴飲暴食除了對(duì)胃腸道有損害外,不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收.一次食入食品過(guò)多,雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過(guò)多的部分排出體外,因而無(wú)益于糾正骨質(zhì)疏松.（2）多吃富含鈣,磷,維生素的食物.多吃富含鈣,磷,維生素A,維生素C,維生素D的食物,如蝦皮,雞蛋,奶制品,海藻,豆類食物,以及新鮮綠葉菜,花菜.配合戶外活動(dòng),接受陽(yáng)光照射.（3）主食以米,面,雜糧為主,做到品種多樣,粗細(xì)搭配.（4）可以配合飲食,再吃一些鈣強(qiáng)化食品,藥膳等,戒掉生活不良習(xí)慣,如飲酒,飲濃咖啡,飲濃茶,飲碳酸飲料,吸煙等.最好忌食辛,辣食物.

3個(gè)月前一般是小孩補(bǔ)充魚肝油.母親補(bǔ)充鈣.建議小孩口服伊可新,母親口服鈣尓奇d.3個(gè)月后小孩也可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和魚肝油.但是不要過(guò)量啊.1-6個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣200毫克,維生素d400單位.7-12個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣300毫克,維生素d400單位.

不需要大劑量補(bǔ)鈣,你在服用藥物補(bǔ)鈣的同時(shí)可以從食物中再補(bǔ).很多日常食品中都含鈣,可以多吃以下食物來(lái)補(bǔ)鈣：1）水產(chǎn)品：魚,蝦,蝦米皮,海帶,紫菜,牡蠣,海藻等；2）豆類：黃豆,毛豆,青豆,扁豆,黑豆,蠶豆等及其制品,如豆腐,豆腐干,豆皮等；3）乳制品：牛奶,羊奶及乳制品,奶粉,乳酪,酸奶,煉乳,冰激凌等；4）骨類：動(dòng)物骨頭湯含鈣也很豐富,但需在烹調(diào)過(guò)程中加些醋,可促進(jìn)鈣的溶出,有利于鈣的吸收；5）堅(jiān)果：芝麻,核桃仁,花生,榛子仁,西瓜子,南瓜子,杏仁,胡桃,葡萄干等；1）新鮮蔬菜：發(fā)菜,菠菜,芹菜,油菜,胡蘿卜,蘿卜纓,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等；2）肉類：豬肉,豬肚,羊肝,雞,魚肉等；3）水果：檸檬,枇杷,蘋果,黑棗,杏脯,桔餅,桃脯,山楂等；4）蛋類：雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋,松花蛋等；5）谷類：高梁,蕎麥,燕麥,玉米,面包,蛋糕等.

你好，孩子可口服魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液