十一歲起就痛經(jīng)且月經(jīng)不準(zhǔn)，平時要注意啥？
大夫你好，從十一歲來第一次月經(jīng)開始我就一直痛經(jīng)，而且每次來月經(jīng)都不準(zhǔn)，老媽說這是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，說我婚后有了孩子就好了，可是現(xiàn)在一直吃著中藥也不見好轉(zhuǎn)，每次來的時候小腹疼，腰疼，都得吃止疼片才行，那平時應(yīng)該注意一些什么呢？
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回答1
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，可以使宮寒所引起的，也可以是由內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，但是不管哪個原因造成都要及早的治療，少吃涼性的食物，月經(jīng)前后多多注意不要著涼，多喝點(diǎn)熱水，經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2016-01-28 05:16
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回答2
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蔡中瓊 主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
婦產(chǎn)科
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痛經(jīng)且月經(jīng)不準(zhǔn)，平時要注意飲食、作息、保暖、情緒、運(yùn)動等方面。 1.飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，減少咖啡因和酒精的攝入。多吃溫?zé)?、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 2.作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜。 3.保暖：尤其是在經(jīng)期，要注意腹部、腰部和腳部的保暖，避免著涼。 4.情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 5.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。 6.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于緩解痛經(jīng)和調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-03-31 14:50
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