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關(guān)節(jié)嚴重錯位且韌帶拉斷后，在恢復過程中需要注意多方面問題，包括休息制動、抬高患肢、合理用藥、適度鍛煉以及定期復查等。 1.休息制動：受傷的關(guān)節(jié)要充分休息，避免過早活動加重損傷。 2.抬高患肢：促進血液回流，減輕腫脹。睡覺時用枕頭墊高患肢。 3.合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用消腫止痛藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、邁之靈片等。但要注意藥物的不良反應，遵醫(yī)囑使用。 4.適度鍛煉：在腫脹消退、病情穩(wěn)定后，逐漸進行康復訓練，如關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，要循序漸進。 5.定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查，了解恢復情況，以便調(diào)整治療方案。 6.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于組織修復。 總之，關(guān)節(jié)錯位和韌帶拉斷的恢復需要耐心和科學的護理?；謴蜁r間因人而異，一般需要數(shù)周到數(shù)月，具體取決于損傷的嚴重程度和個人的恢復能力。

你好，根據(jù)你描述的情形分析，你的損傷的力量是比較大的，現(xiàn)在沒有發(fā)現(xiàn)骨折，但損傷當時覺得錯位，那是可能有韌帶損傷的，但拍片關(guān)節(jié)間隙正常，說明韌帶的損傷不是非常嚴重的。韌帶損傷后的治療就是制動，足踝部不能活動，必要時可以打石膏或者用支具固定，可以達到制動的效果的。你現(xiàn)在沒有固定，就要注意減少活動，韌帶的損傷要3到4周，所以你的活動最好要等到3到4周后。

健康指導：建議休息一個月左右，減輕活動量，可以采用中醫(yī)理療方法治療，如推拿，中頻等，注意關(guān)節(jié)錯位處的保暖，同時再配以紅花油或是云南白藥氣霧劑的使用，效果明顯。平時飲食上注意補充蛋白質(zhì)和鈣，多喝雞湯骨頭湯等。

健康指導：韌帶損傷后的治療就是制動，足踝部不能活動，必要時可以打石膏或者用支具固定，可以達到制動的效果的。你現(xiàn)在沒有固定，就要注意減少活動，韌帶的損傷要3到4周，所以你的活動最好要等到3到4周后。

您好，踝關(guān)節(jié)崴傷后都伴隨著或輕或重的韌帶撕裂傷，腫脹在短期內(nèi)是不可能消退的，最好采取有效的固定，抬高足部高于心臟水平有利于消腫，固定2–3周才能保證撕裂的韌帶恢復正常，恢復過程中注意避免過早下地活動，3周后才可以試著下地活動?；貜腿说幕貜?012-12-0119：00：27石膏固定3周拆除，然后臥床活動腳踝關(guān)節(jié)，主要練習足向上勾的功能，與對側(cè)對比如果正常了就可以下地活動了，飲食沒有注意的，正常就可以了。