快閉經(jīng)時心煩氣躁脾氣差，如何延緩絕經(jīng)期？
誰可以幫我回答下快閉經(jīng)了，總是心煩氣躁，脾氣不好，沒事總發(fā)火，有了解如何延緩絕經(jīng)期的嗎？
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回答5
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周應芳 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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延緩絕經(jīng)期需要綜合考慮生活方式、飲食、運動、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預等方面。包括保持良好作息、均衡飲食、適度運動、調(diào)節(jié)情緒以及必要時的藥物治療。 1.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 3.運動：堅持適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 4.心理調(diào)節(jié)：學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 5.醫(yī)療干預：在醫(yī)生指導下，適當補充雌激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素等；也可使用孕激素，如地屈孕酮、黃體酮等。 總之，延緩絕經(jīng)期需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極的心態(tài)。若出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法。
2025-04-01 04:17
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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病情分析:你好,緩解更年期癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩(wěn),生活充滿活力.意見建議:注意飲食營養(yǎng),對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.
2016-01-28 10:19
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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正常女性月經(jīng)是由下丘腦----垂體----卵巢所分泌的內(nèi)分泌激素的正常調(diào)節(jié)而完成的，其中垂體促性腺激素在調(diào)節(jié)卵巢功能和維持月經(jīng)周期方面又起著主導作用。發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)時，常伴有精神抑郁，煩躁易怒，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，心悸氣短，乏力等癥狀。
2016-01-28 10:03
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：你好；焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào)，對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。治療；給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人報道心得安10～30mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作用，當焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時，三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應用。祝你健康。
2016-01-28 02:30
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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經(jīng)期延長你可以吃雪蛤固元膏調(diào)理看看吧！它可全面改善女性月經(jīng)紊亂，推遲絕經(jīng)期，改善失眠煩躁、陣熱潮紅、多汗、心悸、胸悶、性欲低下等癥狀。
2016-01-27 21:48
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達1%～2%，有家族史者可高達50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
