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下午 5 點(diǎn)半吃晚飯，晚上 8 點(diǎn)就餓的情況較為常見(jiàn)，可能與飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、消化功能、疾病因素及特殊生理時(shí)期等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：若晚餐食物以蔬菜、水果等易消化食物為主，碳水化合物和蛋白質(zhì)攝入不足，容易產(chǎn)生饑餓感?？蛇m當(dāng)增加主食、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。 2. 運(yùn)動(dòng)量：當(dāng)天進(jìn)行了較大強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，身體能量消耗大，也會(huì)較早感到饑餓。可在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充能量。 3. 消化功能：胃腸蠕動(dòng)較快，消化吸收能力強(qiáng)，食物在胃腸道停留時(shí)間短?？赏ㄟ^(guò)少食多餐來(lái)緩解。 4. 疾病因素：如患有甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病，代謝加快，易產(chǎn)生饑餓感。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 特殊生理時(shí)期：處于生長(zhǎng)發(fā)育期或生理期，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，容易感到饑餓。此時(shí)應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，偶爾出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于擔(dān)心，可先適當(dāng)補(bǔ)充食物。但如果經(jīng)常如此或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

你好，十二指腸球部潰瘍?cè)诳崭箷r(shí)因?yàn)槲杆岬拇碳?，癥狀會(huì)加重。建議可以吃些蘇打餅干以中和胃酸，可以減輕癥狀，另外要積極的藥物治療。

1.應(yīng)規(guī)律進(jìn)餐，可以少量多次，并避免粗糙、過(guò)冷、過(guò)熱和刺激性大的飲食如辛辣食物、濃茶、咖啡等。2.戒煙限酒。3.緩解精神緊張。