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長期失眠若由內分泌引起，可能與激素失衡、甲狀腺功能異常、腎上腺皮質功能紊亂、性激素失調、胰島素抵抗等有關。 1. 激素失衡：人體的激素分泌紊亂，如褪黑素分泌不足，會影響睡眠?？赏ㄟ^調整生活習慣，如規(guī)律作息、避免睡前使用電子設備來改善。 2. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進或減退都可能導致失眠。需進行甲狀腺功能檢查，明確后對癥治療，如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 3. 腎上腺皮質功能紊亂：皮質醇分泌異常會影響睡眠。治療可能包括調整壓力、改善飲食，并在必要時使用藥物調節(jié)。 4. 性激素失調：如女性更年期雌激素水平下降，可能引起失眠?？裳a充雌激素，但需在醫(yī)生指導下進行。 5. 胰島素抵抗：會影響代謝和神經系統(tǒng)，導致失眠。要控制飲食、增加運動，必要時使用降糖藥物，如二甲雙胍等。 總之，內分泌引起的長期失眠需要綜合治療，包括生活方式調整和必要的藥物治療。同時要定期復查相關指標，以便及時調整治療方案。

你好，你的這種情況是由于壓力過大導致的神經衰弱。建議首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.中藥治療效果也不錯，中藥治病求本，辨證論治，無毒副作用。歡迎到河南省中醫(yī)學院三附院失眠?？浦委?，如需詳詢聯系我們，以便給你滿意的回答。

喝一袋奶，對你的睡眠很有幫助。祝你早日康復。

正常人大多數在上床后三十分鐘以內便可入睡且持續(xù)四到十個小時,而失眠的人上床后很長時間也不能入睡，即使入睡也很難維持睡眠，且有醒后不能恢復疲乏、白天精神不振、學習與工作受到影響等表現。失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關系和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等。除此之外還有其他軀體疾病，用藥，中毒或環(huán)境因素引起的，如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者，內分泌疾病患者，長期服用中樞興奮劑、抑郁劑患者在用藥期間或停藥之后均可引起失眠或睡眠維持困難。廣義睡眠障礙又劃分為兩個亞類，一類稱為睡眠障礙，包括失眠、過度嗜睡，醒覺與睡眠節(jié)律障礙。另一類稱為異常睡眠，包括睡行癥，夜驚癥，夢魔癥。例如：某中年男性，已婚，工程師。病前性格內向，敏感多疑，好強任性，沉默少語。由于是大專學歷，較科室的其他人低，但又不甘落后，日以繼夜的學習、工作。自擔任科室領導后，心理壓力更大，一年多來入睡困難，多夢易醒，易疲勞，常感頭暈目眩，注意力不能集中，記憶力減退，心情煩躁，食欲下降，常腹瀉，明顯變瘦，漸感體力不足。長期服安眠藥也不能維持3小時睡眠，次日昏昏沉沉，難以堅持工作。前來心理?？平邮苤委?，每周三次，經兩周的治療后患者恢復了工作。例如：某大學生，心情沉重，郁悶，對周圍事物沒有興趣，對生活感到失望，對前途喪失信心，感受不到人生的樂趣，整天沉浸在苦悶之中。身體感覺不適，疲乏無力，沒有食欲，嚴重失眠，記憶力減退，學習成績明顯下降。先在內科和神經科就診，后轉到心理?？圃\治，經一個月的治療后，消除抑郁，情緒穩(wěn)定，睡眠良好，記憶力恢復，學習成績上升。失眠是心理?？频某Ｒ姴?，但傳統(tǒng)治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主，病人服藥期間有效，停藥后易復發(fā)，長期服藥又會產生藥物依賴性，故目前最新的心理治療為了統(tǒng)合施治，我們采用心理疏導、催眠療法、森田療法、行為治療及物理治療等配合少量藥物治療，可起到快速有效并減少大量用藥的副作用，讓病人心身得以康復。

你好，根據你的癥狀，考慮你是有中醫(yī)上說的心氣虛證了，中醫(yī)上來講心藏神，如果心氣虛，心神失養(yǎng)，就會導致你失眠。治療上應該進行補心神治療，建議你用一下“安神定志丸”或者“天王補心丹”來治療一下，這個藥可以寧心安神，主治精神煩擾、驚悸失眠等。醫(yī)生詢問：平時可以在睡覺之前用“酸棗仁粉”沖服，或者喝一袋酸奶，對你的睡眠很有幫助。祝你早日康復。