16 歲青少年長期消瘦，如何在暑假增重？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我今年16周歲。從讀小學(xué)到現(xiàn)在高中一直瘦。吃什么也不肥?，F(xiàn)在的身高178cm體重50kg上下不怎么大的變化！！曾經(jīng)去醫(yī)院問醫(yī)生醫(yī)生說這是營養(yǎng)不良?？墒浅砸恍└邿崃康氖澄铮膊辉趺捶?。曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：有什么建議，能在暑假肥個十幾斤去?。?
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回答1
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16 歲青少年長期消瘦且增重困難，可能與遺傳、消化吸收不良、飲食不均衡、運(yùn)動量過大、疾病因素等有關(guān)。 1. 遺傳：部分人受遺傳因素影響，基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量較多。如果家族成員普遍偏瘦，自身也可能較難增重。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，無法充分吸收食物中的營養(yǎng)，如患有慢性腸胃炎等。 3. 飲食不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。 4. 運(yùn)動量過大：消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病，會導(dǎo)致代謝異常，影響體重。 總之，長期消瘦需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，排除疾病因素。同時，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證充足睡眠，適當(dāng)減少運(yùn)動量，逐步實(shí)現(xiàn)增重目標(biāo)。
2025-03-31 14:50
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