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身材走樣是很多人面臨的問題，其原因多樣，如代謝減緩、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、激素變化、壓力過大等。 1.代謝減緩：隨著年齡增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝率下降，身體消耗熱量減少?？赏ㄟ^增加肌肉量，規(guī)律作息來改善。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。 3.飲食不當(dāng)：攝入過多高熱量、高脂肪食物易致肥胖。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果和粗糧。 4.激素變化：三十歲后激素水平可能改變，影響身體脂肪分布。保持良好心態(tài)，規(guī)律生活有助于調(diào)節(jié)。 5.壓力過大：長(zhǎng)期壓力會(huì)促使激素失衡，引發(fā)肥胖?？赏ㄟ^冥想、瑜伽等方式減壓。 總之，身材走樣需要綜合調(diào)理，僅靠?jī)?nèi)衣很難達(dá)到理想效果。建議養(yǎng)成健康的生活方式。

人過三十，身材發(fā)福，很正常，如果要太過分的話，就可能是生活習(xí)慣的問題或其他問題了建議從平時(shí)入手，飲食上不要太油膩或太豐富，并經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)就可以了，要有一個(gè)過程的

您好女人是偉大的同是也是小笨蛋,生了孩子自己就要重新收拾自己,要不然老公會(huì)嫌棄身材走樣漂亮衣服又穿不了,哇想死的心都有了,不過我想女人也不要被妊娠紋打倒,我之前和你一樣也是煩躁中,不過有我好姐妹推薦我用Lablance極速瘦身精華,呵呵,效果還不錯(cuò),起碼不會(huì)像以前那樣每天看著自己的松松的肚子生氣了,人漂亮了帶小孩子出街大家也很驚奇說我居然是孩子的媽媽,一點(diǎn)也不像生過小孩子的我太開心了,人就要愛惜自己,要不沒有人會(huì)愛你喲.去淘寶或百度上搜索一下,應(yīng)該有銷售的,祝姐妹們個(gè)個(gè)充滿自信回復(fù)美好身材應(yīng)該是整體曲線走樣,不過不一樣的,反正我沒走樣,而且是大齡生產(chǎn),很多人是有人幫助帶小孩,自己又營(yíng)養(yǎng)過剩才會(huì)身材走樣,我是自己帶小孩,所以跟以前一樣.做瑜伽吧.我覺得效果不錯(cuò),要堅(jiān)持.瑜珈的局部贅肉消除法〔變形的蛇伸展功〕?可以使下垂的臀部上挺,背部的線條也會(huì)更加完美,同時(shí)脊椎的左右兩側(cè)變得均勻.兩肩高度不同或者身體向一邊傾斜的人,兩腿參差不齊的人等都可以得到矯正.下巴的曲線也會(huì)更具美感.此外,扭身功或者變形的扭身功的所有種類都具有這些效果.1.俯臥.右手向前伸展,并用左手抓住右腳.2.吸氣,然后在屏住呼吸的狀態(tài)下向上抬起右手,上身也隨著右手向上抬起.左右拉住右腿,同時(shí)右腿膝蓋貼地,左腿不要離地.呼氣的同時(shí)收回動(dòng)作.3.另一側(cè)也用同樣的方法交替進(jìn)行3回以上我正處于哺乳期也很擔(dān)心下垂因?yàn)槲业哪趟容^多寶寶現(xiàn)在6個(gè)多月了還夠吃,由于乳房比較大明顯下垂我非常煩惱,穿衣服也不好看.我沒結(jié)婚的時(shí)候胸部是人人都羨慕的,當(dāng)時(shí)不覺得,現(xiàn)在有了寶寶以后才明白以前為什么別人總投來羨慕的眼光了...不知道斷奶后能不能恢復(fù)當(dāng)然得鍛煉了可能有幫助吧但是我覺得絕對(duì)不會(huì)像以前那樣完美了

建議您不要將身材的改變依賴于塑身的內(nèi)衣等廣告宣傳品,這種方式雖然可能會(huì)有一定作用但是不可行的.建議您參加體育鍛煉,也可在餐后散步等等,合理膳食結(jié)構(gòu),用健康的方法,保持身材.增加身體鍛煉,合理飲食結(jié)構(gòu).