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經(jīng)常出現(xiàn)腳心涼、胳膊上部涼、后背涼的情況，可能是氣血不足、陽氣虧虛、血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。當氣血不足時，身體各部位的營養(yǎng)和能量供應(yīng)不足，就容易出現(xiàn)發(fā)涼的感覺。可通過食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等進行調(diào)理。 2.陽氣虧虛：陽氣具有溫煦作用，陽氣虧虛會導致身體失于溫養(yǎng)?？梢栽卺t(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)不暢。適度增加運動，如散步、慢跑等，有助于改善。 4.衣物保暖不足：穿著過少，不能有效保暖，也會有發(fā)涼感。應(yīng)根據(jù)天氣及時增減衣物。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會影響新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應(yīng)治療。 如果這種發(fā)涼的感覺持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

應(yīng)該是陽氣不足，也就是平時所說的氣血不足。以前聽老人說比較好的方法是用艾灸，藥店都有賣的，艾條點著后，從大椎到尾椎做回懸灸，每次一小時，十天一個療程腎虛,建議每晚9點左右用50度溫水泡腳,堅持1月效果顯著不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。可以選擇艾灸，溫經(jīng)通脈

健康指導：可能是陽虛平常沒事可以按摩腳心能防止腿腳麻木行動無力腳心量冷等癥狀必要時后也要查一下微量元素也可以用一些喂養(yǎng)的中藥來調(diào)理身體虛弱貧血導致局部供血不足都可能產(chǎn)生這種現(xiàn)象平常也要注意鍛煉放松心情

老覺得腳心涼胳膊上部涼后背也涼這種情況的出現(xiàn)需要考慮可能是有貧血，低血壓等情況引發(fā)，從中醫(yī)角度需要考慮可能是體質(zhì)虛弱，陰陽失調(diào)導致平時多喝水，適度運動，忌辛辣生冷性食物有助于癥狀好轉(zhuǎn)，如果還是沒有改善可以由當?shù)氐闹嗅t(yī)大夫通過脈象，舌苔，面色及癥狀等綜合判斷身體狀況，然后給予有效藥物治療