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長期失眠治療效果不佳該如何應(yīng)對

2025-03-30 09:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 針灸

問題：

2005年我老公和幾個(gè)朋友做生意,每晚很晚回家,我就每晚等他,大腦就糊思亂想.慢慢的我就偶兒失眠.剛開始在藥店買點(diǎn)藥.2007年在陸軍醫(yī)院開的藥.效果不明顯.2009年到華西開了兩次藥.也沒多大效果.09年冬季又住院治療,回家后睡眠有很大好轉(zhuǎn)2001年3月.我去學(xué)習(xí)3天.之后又入睡困難.夏季又到華西住院.這次在住院期間百黑都睡.而且全身無力住了6天就出院了.到現(xiàn)在中藥.針灸.偏方都試過沒用,不知到以后的日子該咱過

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張海艇副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

長期失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸等來緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度能有所幫助。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引發(fā)失眠。需要針對具體疾病進(jìn)行治療。 4.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前過度興奮、飲食不當(dāng)?shù)纫矔?huì)影響睡眠。養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性飲食。 5.藥物因素：部分藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。總之，長期失眠需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應(yīng)的措施?；颊邞?yīng)保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療，逐步改善睡眠狀況。
2025-03-30 20:37

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，一是少考慮問題，二是多運(yùn)動(dòng)，三是服用柏子養(yǎng)心丸，天王補(bǔ)心丹治療?。?
2016-01-27 17:50

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