人流后第 9 天有淤血，醫(yī)生讓運動，如何運動？
人流后第9天查出有淤血配了藥醫(yī)生讓我運動這該怎么運動。。。人流后第9天查出有淤血配了藥醫(yī)生讓我運動這該怎么運動。。。
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回答3
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曹清麗 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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人流后第 9 天查出有淤血，醫(yī)生建議運動來促進淤血排出?？蛇x擇的運動方式有散步、輕柔的瑜伽、簡單的伸展運動、慢跑和低強度的有氧操等。 1. 散步：以緩慢、平穩(wěn)的步伐進行，每次 15 - 20 分鐘，能促進血液循環(huán)。 2. 輕柔的瑜伽：如簡單的扭轉和前屈動作，注意動作幅度，避免過度拉伸，每次 10 - 15 分鐘。 3. 簡單的伸展運動：如手臂伸展、側身伸展等，每個動作保持 5 - 10 秒，重復多次。 4. 慢跑：速度適中，時間控制在 10 - 15 分鐘，增強心肺功能，幫助排出淤血。 5. 低強度的有氧操：動作簡單、節(jié)奏緩慢，每次 15 - 20 分鐘，促進身體代謝。 需要注意的是，運動時要根據(jù)自身身體狀況，如有不適，應立即停止并就醫(yī)。同時，要遵醫(yī)囑按時服藥，以促進淤血排出和身體恢復。
2025-03-30 16:26
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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子宮內有淤血是影響子宮的恢復的，可以導致陰道流血淋漓不斷的，所以是需要口服藥物治療的。你好，你注意活動就是幫助淤血排出的，所以你最好是適當活動，沒事的時候可以蹦繩，這樣對淤血的排出是有幫助的，但是也是需要注意不要太勞累的。
2016-01-27 18:32
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般藥物流產本身不良反應就是出血時間比較長和出血量多，一般10左右，一般不超過15天。不要久坐或者久站，可以出來走走散步，可以適當?shù)淖鲆恍┘覄栈?，但是注意不要著涼的啊?
2016-01-27 14:33
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