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坐車前和暈車后，通過合理飲食能一定程度緩解暈車癥狀，如吃清淡食物、酸性食物、含姜的食物、水果、藥物等。 1.清淡食物：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，可減輕腸胃負擔，減少暈車不適感。 2.酸性食物：像話梅、山楂等酸性食物，能刺激唾液分泌，有助于緩解惡心。 3.含姜的食物：生姜有止嘔作用，坐車前吃點姜糖或含姜片，可能減輕暈車反應。 4.水果：橙子、檸檬等富含維生素 C 的水果，能提高身體抵抗力，緩解暈車引起的不適。 5.藥物：可以服用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、異丙嗪片等，但需遵醫(yī)囑。 總之，暈車時飲食調整很重要，但每個人的體質不同，效果也會有所差異。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取更有效的治療措施。

您好，暈車是人體內耳迷路不能很好地適應和調節(jié)機體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。

對于暈車的患者，為防止暈車可以在上車前30分鐘口服茶苯海明片，或外用暈車貼，可以減輕暈車癥狀。上車前除了暈車藥，暈車貼以外，上車前2小時不要吃東西，避免加重暈車出現(xiàn)嘔吐。