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經(jīng)常頭痛影響學習和記憶，可能由多種原因引起，如緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓、頸椎病、顱內(nèi)病變等。 1.緊張性頭痛：多因精神緊張、壓力大等導致。頭部肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生疼痛。治療以放松訓練、按摩、熱敷為主，藥物可選擇布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等。 2.偏頭痛：常有遺傳因素，表現(xiàn)為單側搏動性頭痛。避免誘因如強光、噪音等，發(fā)作時可服用舒馬曲普坦、佐米曲普坦等。 3.高血壓：血壓升高可引起頭痛。需監(jiān)測血壓，低鹽飲食，適量運動。藥物可用硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)血管導致頭痛。注意頸部姿勢，可進行頸椎牽引、理療。 5.顱內(nèi)病變：如腦腫瘤、腦血管疾病等，較為嚴重。需通過頭顱 CT、磁共振等檢查明確，治療方法因病而異。 經(jīng)常頭痛不可忽視，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免勞累和情緒激動。

健康指導：你好！建議保持均衡膳食，經(jīng)常運動，保證較高的睡眠質量。飲食上，補充大腦和記憶有關的磷脂和維生素B，磷脂在蛋黃和大豆類食品（豆?jié){、豆腐等）中含量豐富，多吃粗糧、薯類、豆類可以補充B族維生素，多吃蔬菜和水果，特別是富含鎂的各種深綠色葉菜和富含鈣的酸奶，對抵抗壓力最為有益。同時，還要盡量避免吃過多的加工食品，因為其中的香精、色素、磷酸鹽等成分可能對情緒造成不良的影響，不利于集中精力。每天至少保持30分鐘運動，可以上下學路上和休息時間爬樓梯、快走、慢跑、跳操等。

健康指導：你好，根據(jù)你提供的情況，建議要晚上早點休息，休息充足，同時要每天攝入一杯牛奶，建議多喝粥，建議平時保持良好的生活習慣，有鍛煉身體的習慣，建議平時要飲食營養(yǎng)，增加營養(yǎng)煲湯的攝入，建議多多飲食營養(yǎng)。

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健康指導：一般頭痛是要查明原因的，像感冒，大腦神經(jīng)系統(tǒng)問題，心血管問題等等都是會影響的，建議先到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。平時可以適當用點川芎，枸杞，大棗，天麻，黨參，麥冬，百合，蓮子搭配煲湯飲用，對于養(yǎng)陰安神，祛頭痛有調理作用。