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視力 0.2 對應的近視度數(shù)因人而異，需通過驗光確定。輕度近視可通過多種方式改善，生活中也有諸多注意事項，部分輕度近視有恢復的可能。包括正確用眼習慣、適度眼部鍛煉、合理飲食、定期檢查、選擇合適矯正方式等。 1. 正確用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息片刻，遠望放松。讀寫時保持正確姿勢，光線適宜。 2. 適度眼部鍛煉：如眼保健操、眼球轉(zhuǎn)動等，可緩解眼疲勞。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4. 定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，了解視力變化。 5. 選擇合適矯正方式：可佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡，也可考慮角膜塑形鏡。 總之，輕度近視通過科學的方法和良好的生活習慣，有可能控制其發(fā)展甚至恢復一定的視力，但需要長期堅持，并定期復查。

平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。與計算機的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護，避免輻射線對眼睛的傷害，還可以使用家用驗光儀，鍛煉自己的眼睛的睫狀肌。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。注意多喝水，眼睛感到疲勞是可以滴下眼藥水，平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

眼睛視力可以給你恢復正常，但要避光好幾天，好像還要好常時間不能劇烈運動了。具體的你去好點的眼科醫(yī)院咨詢下吧！你的孩子需要佩戴鏡子，以免增加度數(shù)的增長，由于你的孩子現(xiàn)在已經(jīng)形成真性近視，你最好到醫(yī)院去做個詳細檢查，醫(yī)生會向你說明情況及告訴你怎么治療合適，根據(jù)檢查結(jié)果，進行針對性治療，才會有最好的結(jié)果，如果不想帶鏡子，就可以通過手術(shù)的方式進行治療，但有一定的后遺癥發(fā)生。

長時間近距離的看電視，玩手機，游戲，會導致孩子的近視，12歲前的近視一般為假性近視，有了假性近視，那么要做的就是恢復假性近視，防止假性近視轉(zhuǎn)化成真性近視，這對于假性近視眼的治療是非常重要的。平時經(jīng)常使用家用驗光儀，可以恢復假性近視。如果形成真性近視，近視不僅影響日常生活，而且危害眼健康。同時，還會影響升學和就業(yè)。人一旦患上近視，任其發(fā)展不進行有效的矯治，會造成高度近視，就容易引發(fā)各種并發(fā)癥。在現(xiàn)代社會激烈的競爭中，近視患者在升學、求職、就業(yè)會因視力缺陷的緣故，使其人生前途、職業(yè)發(fā)展、未來規(guī)劃受到影響。

你好,你裸眼視力為0.2,估計近視度數(shù)有300度左右,當然準確的度數(shù)一定要去醫(yī)院驗光后才能確定,保護眼睛的方面措施很多,比如要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續(xù)過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲。做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護,多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常走出樓群，在視野開闊處極目遠眺,定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡.