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冬天腳底容易發(fā)冷，即使運動、出汗、泡腳也無明顯改善，可能與血液循環(huán)不良、陽氣不足、神經(jīng)功能異常、甲狀腺功能減退、下肢血管病變等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢，尤其是下肢末梢血液循環(huán)相對較差，容易導(dǎo)致腳底發(fā)冷?？赏ㄟ^適度運動如散步、慢跑等改善。 2.陽氣不足：中醫(yī)認為陽氣具有溫煦作用，陽氣不足時，身體的溫煦功能減弱，易出現(xiàn)腳底發(fā)冷?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、服用溫陽的中藥如金匱腎氣丸等。 3.神經(jīng)功能異常：支配下肢的神經(jīng)功能出現(xiàn)異常，影響血液供應(yīng)和感覺，也會導(dǎo)致腳底發(fā)冷。需進一步檢查，明確病因，針對性治療。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝率降低，產(chǎn)熱不足，可能出現(xiàn)腳底發(fā)冷。可通過補充甲狀腺素治療。 5.下肢血管病變：如下肢動脈硬化、栓塞等，影響血液流通，導(dǎo)致腳底發(fā)冷。需進行血管超聲等檢查，必要時手術(shù)治療。 總之，冬天腳底容易發(fā)冷的原因較多，如果長期無法改善，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。

你好，這樣的情況與你的體質(zhì)有關(guān)，既血液循環(huán)也有關(guān)。當然劇烈運動對身體不好，但是循序漸進的運動可以做。熱水泡腳還是很有好處。

是氣血不足，身體須在、弱的表現(xiàn)，身體的脈絡(luò)不通導(dǎo)致腳底涼都知道腳上的脈絡(luò)很多的平時鍛煉，學習太極拳，站樁一類的運動，可以使脈絡(luò)暢通，還應(yīng)該吃一些補藥，補充身體。多用熱水燙腳，做一些足療

病情分析：這是由于體內(nèi)陽虛，陽氣不能到達四肢，四肢無以溫煦而造成的冰冷，尤其是冬天最為嚴重，內(nèi)寒和外寒夾在一起，應(yīng)以補陽氣為主，建議用四逆湯，食療方面可吃羊肉和狗肉，這兩個補陽氣是最好的食物。

根據(jù)你的描述，考慮是腎虛的表現(xiàn)，就會出現(xiàn)腳底發(fā)冷、四肢發(fā)涼等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸調(diào)理，可以每天散步30分鐘，看看效果，避免劇烈的運動。