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身體感覺(jué)血管冰涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、血管疾病、神經(jīng)功能障礙、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，使得身體某些部位感覺(jué)冰涼。可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等改善。 2. 血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化、血管狹窄等，影響血液流動(dòng)。需要就醫(yī)檢查，可能會(huì)使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物。 3. 神經(jīng)功能障礙：神經(jīng)系統(tǒng)異常可能影響血管的調(diào)節(jié)功能。治療可能包括營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)減少，會(huì)有發(fā)冷感。需補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也可能導(dǎo)致。治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 如果經(jīng)常出現(xiàn)身體血管冰涼的感覺(jué)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可能是由于以下幾個(gè)原因引起身體發(fā)冷：1胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱,機(jī)體散發(fā)熱量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷.2女性長(zhǎng)時(shí)期處于營(yíng)養(yǎng)缺乏狀態(tài),患有貧血,低血壓或甲狀腺功能減退,也會(huì)引起局部和全身的血液循環(huán)不良,特別是肢體末稍循環(huán)障礙,導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,使人產(chǎn)生冷感.3飲食不調(diào),夏日貪食生冷,消耗陽(yáng)氣,身體代謝機(jī)能下降,到了秋冬就容易怕冷.4好靜少動(dòng),血液循環(huán)速度太慢,產(chǎn)熱能力不足,也會(huì)加劇冬季冷感.以下幾個(gè)方面進(jìn)行生活調(diào)整：1積極地參加適宜的體育鍛煉.特別是平常久坐或工作中長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)的女子,應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地讓自己多些走動(dòng),多做手腳和腰部的局部運(yùn)動(dòng),伸伸腿,彎彎腰等,促進(jìn)血液循環(huán).人們都知道,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)發(fā)熱.身體運(yùn)動(dòng)越少,產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少.最好做那種不會(huì)讓你喘不過(guò)氣來(lái),但是讓身上充分發(fā)熱的運(yùn)動(dòng),再加上一些鍛煉肌肉的無(wú)氧運(yùn)動(dòng),對(duì)改善虛弱體質(zhì)最為有效.2根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣服,體虛者更要注意御寒保暖,特別是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子,也不要在深秋長(zhǎng)時(shí)間穿露腳背的鞋子.對(duì)容易受凍或比較冰涼的身體部位,都要注意防護(hù).比如說(shuō),冬天要戴手套,穿棉鞋,系圍巾,戴帽子等.只要搭配得當(dāng),這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮,并不是穿得越少越好看.3怕冷的女孩子還要強(qiáng)飲食調(diào)理,提高御寒能力.羊肉,牛肉,雞肉,鵪鶉,胡蘿卜,大蒜,韮菜,辣椒,生姜,香菜,洋蔥,花椒,山藥,核桃,龍眼,荔枝等食品都屬于“溫性食物”,它們能促進(jìn)身體多產(chǎn)熱.日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,要使人健壯,抵御嚴(yán)寒,最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿卜,山芋,土豆,生姜等,和肉類(lèi)一起燉熟,連湯服用,可以改善體質(zhì).4貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因.因此,應(yīng)當(dāng)注意多吃些富含鐵的食物,如豬肝,雞肝,雞心,血豆腐,牛羊肉,鮮棗,山楂,黑芝麻,木耳等,以補(bǔ)鐵御寒.5此外,為了提高甲狀腺的功能,可以多吃些富含碘,鋅,核酸類(lèi)食物,如海帶,紫菜,貝殼類(lèi),牡蠣,沙丁魚(yú),螃蟹,菠菜等.6適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,推薦維生素E和維生素C,可以改善血液循環(huán)；維生素B族促進(jìn)代謝；鐵和鋅,可改善貧血并提高代謝率.每天或每?jī)商斐砸涣?fù)合營(yíng)養(yǎng)素也有幫助,注意一定要吃飯剛結(jié)束時(shí)服用,以保證吸收率.

你的情況多考慮為腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,