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頸肩腰腿痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或坐姿不正確，會(huì)導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)身體。 2. 肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、休息來(lái)緩解。 3. 椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)。輕度突出可采取牽引、理療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥等，常見(jiàn)于老年人。治療包括藥物止痛、關(guān)節(jié)腔注射藥物等。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，易出現(xiàn)疼痛。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，頸肩腰腿痛的原因多樣，治療方法也各不相同。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，以便制定個(gè)性化的治療方案。

如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問(wèn)題.但如果是因?yàn)轭i椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述現(xiàn)象及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀，那建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能，主要對(duì):骨刺、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對(duì)網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)等癥狀有很好的治療效果.至于采用哪種方式治療，請(qǐng)根據(jù)自己的具體癥狀或到醫(yī)院拍片確定.

日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過(guò)咸的食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。

方法很多，從西醫(yī)的角度多主張手術(shù)，中醫(yī)則主張非手術(shù)治療，就是辨癥用藥治療，從多年的經(jīng)驗(yàn)和病人的體會(huì)看，中醫(yī)辨癥用藥只要用的對(duì)確實(shí)是有效的，并且是標(biāo)本同治的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少?gòu)?fù)發(fā)的。可以用頸腰骨康湯加減辨癥用藥治療的。如能配上特制的膏藥會(huì)很快好的。最好是到醫(yī)院做一下頸椎情況檢查和檢查一下肩周關(guān)節(jié)的X光看一下。確診以后，再確定怎么治療用藥。