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陰莖勃起不硬且性愛時間短，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會放松，通過運(yùn)動、冥想等方式緩解。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會影響勃起和持久力。可就醫(yī)檢查激素水平。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，易導(dǎo)致性功能下降。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，可能影響性能力。需積極治療原發(fā)病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸減退?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、合理飲食來維持。 出現(xiàn)陰莖勃起不硬和性愛時間短的情況，不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣有助于改善癥狀。

你好，引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質(zhì)性的。功能性的性功能障礙占絕大多數(shù)表現(xiàn)為大腦皮質(zhì)功能紊亂，通常由不正常的性生活習(xí)慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態(tài)（恐懼、緊張、疲勞等）引起，器質(zhì)性的性功能障礙較少見，多為脊髓損傷導(dǎo)致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經(jīng)內(nèi)分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致。建議可以到醫(yī)院就診。通過?？茖I(yè)性的檢查明確診斷以后對癥治療！

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.