男性吃哪些食物有助于補(bǔ)充精子？
吃什么補(bǔ)精子？我想問一下吃什么補(bǔ)精子。我是家中最小的成員，也是除了爸爸以外唯一的男成員，所以等我到這個(gè)年紀(jì)父母已經(jīng)60多歲了，雖然我個(gè)人還覺得我還小，不過父母就想著要抱孫子，最好還是男孫，請問男人吃什么補(bǔ)Y精子呢？
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回答5
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男性補(bǔ)充精子可以通過飲食調(diào)整，包括攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、精氨酸和鋅的食物，如蛋類、堅(jiān)果、海鮮、肉類、蔬菜等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是精子生成的重要營養(yǎng)物質(zhì)。像雞蛋、牛奶、瘦肉等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高精子質(zhì)量。 2.維生素：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，能減少精子受損。新鮮的水果如橙子、草莓，以及堅(jiān)果、植物油中富含這些維生素。 3.礦物質(zhì)：鋅、硒等礦物質(zhì)對精子生成和活力有重要影響。牡蠣、蝦等海鮮含鋅豐富，大蒜、蘑菇等含硒較多。 4.精氨酸：精氨酸能促進(jìn)精子生成。海參、鱔魚等食物富含精氨酸。 5.蔬菜：各類蔬菜，尤其是綠色蔬菜，富含多種營養(yǎng)成分，為精子生成提供良好環(huán)境。 總之，飲食調(diào)整對于補(bǔ)充精子有一定幫助，但如果精子質(zhì)量存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對性治療。
2025-03-31 03:50
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議服用五子衍宗丸和六味地黃丸,歡迎下次咨詢,平時(shí)多運(yùn)動鍛煉,
2016-01-26 21:55
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，男方精子質(zhì)量下降，少精，弱精，死精，無精，精液不液化等都屬于精子質(zhì)量下降，精子質(zhì)量下降都是有原因的，睪丸營養(yǎng)精子的物質(zhì)有缺乏，睪丸內(nèi)分泌失調(diào)，有男科副性屬器官的炎癥都會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。建議您到醫(yī)院進(jìn)一步做檢查確定精子質(zhì)量下降的原因以后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。祝您健康！
2016-01-26 14:26
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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朋友您好，平時(shí)建議多吃如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
2016-01-26 13:07
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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平常多吃點(diǎn)黑芝麻.黑豆.核桃仁和烏雞湯.這些食品都是補(bǔ)腎促精的.多吃魚頭和魚湯、韭菜,荔枝,枸杞子等等。適當(dāng)運(yùn)動,健腎強(qiáng)身.肢體功能活動.包括關(guān)節(jié),筋等組織運(yùn)動,由肝腎所支配,因而有肝腎同源之說.善養(yǎng)生者,在冬季更注重鍛煉身體,以取得養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),暢通血脈,增強(qiáng)自身抵抗力之效.鍛煉時(shí)運(yùn)動量要適當(dāng),散步,慢跑,做健身都是很好的運(yùn)動方式,只要持之以恒,定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的.醫(yī)生詢問：
2016-01-26 12:32
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