經常生病如何改善，增強體質？
我經常生病，幾乎每個星期都有生病，不是咽炎就是發(fā)熱，自己也在加強鍛煉，但依舊經常生病，以前扁桃體易發(fā)炎，現(xiàn)在扁桃體做了個手術好了，但是還是生病不斷，請問怎么樣才能不經常生病。
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回答4
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柴麗萍 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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經常生病可能與免疫力低下、不良生活習慣、環(huán)境因素、基礎疾病未愈、心理因素等有關。 1.免疫力低下：免疫系統(tǒng)是人體的防御機制，當免疫力不足時，容易受到病原體侵襲?？赏ㄟ^均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果來改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等，會影響身體機能。保持充足睡眠，規(guī)律作息，戒煙限酒有助于增強體質。 3.環(huán)境因素：生活或工作環(huán)境中存在過敏原、污染物等，可能導致頻繁生病。注意保持環(huán)境清潔，通風良好。 4.基礎疾病未愈：某些慢性疾病如糖尿病、高血壓控制不佳，也會使身體易患病。積極治療并控制基礎病。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響免疫系統(tǒng)。學會調節(jié)情緒，減輕心理負擔。 總之，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，保持積極的心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療，以減少生病的頻率。
2025-03-31 01:10
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好，斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀的脫發(fā)性毛發(fā)病。其病變處頭皮正常，無炎癥及自覺癥狀。本病病程經過緩慢，可自行緩解和復發(fā)。該病與免疫力失調、壓力突然加大有一定關系。本病與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關?？梢試L試中西醫(yī)結合治療，也可以嘗試針灸治療，飲食上可以經常食用黑芝麻等補腎藥物，控制情緒有助于治療
2016-01-27 08:00
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可能是體質的問題，抵抗能力差，抵抗能力差就容易感冒并且誘發(fā)別的病，建議去醫(yī)院咨詢一下。平時多多運動，增加自己的抵抗力，增加自己對疾病的對抗能力才行。
2016-01-27 01:32
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，孩子總生病，一般因為體質不夠好，天氣變化，一有病菌感染，就抵抗不住生病。平常要多注意給孩子補充營養(yǎng)，增強體質。多讓他喝水運動，提高自身免疫力。天氣變化要注意加減衣服。帶小孩小心點總不為過。熬過幾年孩子大了，身體自然會變好，就不會亂生病。
2016-01-26 21:57
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