久視后眼疲勞、酸澀、模糊等癥狀如何緩解？
看書看久了,電視看久了,電腦看久了以后,就很容易產(chǎn)生眼疲勞,眼睛很酸,干澀,模糊,視力下降等癥狀.這樣對眼睛很不好,一直做眼保鍵操,但還是感覺意義不大
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回答5
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李發(fā)忠 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
眼科
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久視后出現(xiàn)眼疲勞、酸澀、模糊等癥狀，可能與用眼習(xí)慣、環(huán)境、眼部疾病、營養(yǎng)缺乏、身體疲勞等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼會使眼睛調(diào)節(jié)過度，應(yīng)定時休息，每 20 分鐘遠眺 20 秒。 2.環(huán)境因素：干燥、多塵、光線不合適的環(huán)境會加重眼疲勞，可使用加濕器，保持環(huán)境清潔，調(diào)整光線亮度。 3.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等也會導(dǎo)致這些癥狀，需要就醫(yī)診斷，針對性治療。常用藥物有玻璃酸鈉滴眼液、妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)素會影響眼睛健康，可適當(dāng)多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等食物補充。 5.身體疲勞：身體整體疲勞時眼睛也易不適，保證充足睡眠，適度運動，增強體質(zhì)。 總之，要緩解久視后的眼部不適，需綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-30 17:12
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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疲勞可能和你的工作生活環(huán)境有關(guān).避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息?？催h處或做眼保健操,避免眼睛干澀，酸脹。保持良好的工作姿勢.滴點眼藥水，多休息，希望您好，
2016-01-27 06:36
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，這種情況屬于視疲勞，和玩手機看電視時間長有關(guān)系。建議平時注意休息，另外多吃含有維生素A的食物，可以適當(dāng)做一下眼部的按摩?？梢允褂谜渲槊髂康窝垡褐委煛?
2016-01-27 04:02
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應(yīng)每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
2016-01-27 03:30
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你的描述，避免出現(xiàn)眼疲勞的癥狀，應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐媸謾C游戲看電視，用珍珠明目滴眼液。建議每天玩手機游戲看電視的時間不能超過2-3小時的時間，還應(yīng)該間斷性，
2016-01-26 18:24
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