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臨近過年工作繁忙導(dǎo)致失眠，可能與心理壓力、生物鐘紊亂、焦慮情緒、環(huán)境變化、大腦神經(jīng)興奮等有關(guān)。 1.心理壓力：過大的工作壓力和對(duì)回家的急切盼望，會(huì)使人精神緊張，影響睡眠。要學(xué)會(huì)合理安排工作，適當(dāng)放松，如聽音樂、散步。 2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，破壞了正常的生物鐘，導(dǎo)致睡眠障礙。應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺和起床。 3.焦慮情緒：對(duì)工作和回家的焦慮，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式緩解。 4.環(huán)境變化：臨近過年，周圍環(huán)境的變化，如熱鬧的氛圍等，可能影響睡眠。營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 5.大腦神經(jīng)興奮：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度工作使大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，難以平靜進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 如果失眠情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，調(diào)整心態(tài)和生活方式，改善睡眠質(zhì)量。

上海精神病?？漆t(yī)院：一般市級(jí)省級(jí)的直屬醫(yī)院，正規(guī)醫(yī)學(xué)院的附屬醫(yī)院都是可以信任的。以上是我對(duì)上海精神病?？漆t(yī)院相關(guān)問題的回答，希望對(duì)你有幫助。

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精神病可以采用藥物儀器心理指導(dǎo)治療?？漆t(yī)院是最好的選擇

上海精神病?？漆t(yī)院：西醫(yī)治精神病多采用一些鎮(zhèn)靜、抗抑郁、抗焦慮、催眠等一類藥物，且長(zhǎng)期服用反而會(huì)引起不良的副作用，給患者造成極大的痛苦.中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標(biāo)本兼治、沒有依賴性而且可以對(duì)抗西藥的副作用，調(diào)理長(zhǎng)期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機(jī)能,固本培元，同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能達(dá)到治愈的目的以上是我對(duì)上海精神病專科醫(yī)院相關(guān)問題的回答，希望對(duì)你有幫助。