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腰部著涼難受且有過(guò)腰肌勞損和韌帶拉傷，可能與腰部肌肉力量不足、血液循環(huán)不良、神經(jīng)敏感、舊傷未愈、日常姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，難以抵御寒冷刺激?？赏ㄟ^(guò)適量的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等來(lái)增強(qiáng)。 2.血液循環(huán)不良：寒冷會(huì)使血管收縮，影響腰部血液供應(yīng)。熱敷、按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。 3.神經(jīng)敏感：受損的神經(jīng)在著涼時(shí)更易產(chǎn)生不適感。服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等有幫助。 4.舊傷未愈：之前的勞損和拉傷未完全恢復(fù)，遇冷易發(fā)作?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.日常姿勢(shì)不當(dāng)：不良姿勢(shì)加重腰部負(fù)擔(dān)。注意保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。 總之，腰部著涼難受需要綜合調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)也要注意腰部保暖和防護(hù)。

您好：您的情況考慮為腰椎間盤(pán)突出的存在，多由于受涼、過(guò)度勞累、扭傷、長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期伏案工作等導(dǎo)致的，患者可有不同程度的腰部酸脹、隱痛、臀部及大腿后外側(cè)的牽扯樣疼痛、小腿及足部的麻木酸脹等，建議積極治療與預(yù)防。建議您注意休息，避免過(guò)度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等、多飲溫開(kāi)水、多進(jìn)食蔬菜水果等、可以行藥物部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏，口服腰痛寧治療，適當(dāng)加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸等，由于X光片是看不到椎間盤(pán)的，最好到醫(yī)院檢查椎間盤(pán)的CT檢查，以明確病變的性質(zhì)，再選擇積極的治療措施，避免盲目治療以免延誤病情，希望我的回答帶給您幫助。

您好：您的情況考慮為腰椎間盤(pán)突出的存在，多由于受涼、過(guò)度勞累、扭傷、長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期伏案工作等導(dǎo)致的，患者可有不同程度的腰部酸脹、隱痛、臀部及大腿后外側(cè)的牽扯樣疼痛、小腿及足部的麻木酸脹等，建議積極治療與預(yù)防。建議您注意休息，避免過(guò)度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等、多飲溫開(kāi)水、多進(jìn)食蔬菜水果等、可以行藥物部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏，口服腰痛寧治療，適當(dāng)加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸等，由于X光片是看不到椎間盤(pán)的，最好到醫(yī)院檢查椎間盤(pán)的CT檢查，以明確病變的性質(zhì)，再選擇積極的治療措施，避免盲目治療以免延誤病情，希望我的回答帶給您幫助

您好，這些癥狀都是由腰肌的慢性勞損導(dǎo)致的。主要是由于過(guò)度的勞累或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉韌帶的炎癥反應(yīng)等。可有外界的不良刺激等誘發(fā)疼痛不適。拔完火罐后，會(huì)使局部的血流增快，從而減輕疼不適感。建議；您可以嘗試針灸、推拿治療，外加藥物貼敷或熏洗。也可以嘗試一下藥罐治療。平時(shí)注意適當(dāng)增加腰部肌肉的鍛煉，注意報(bào)不保暖等。

從您描述的情況看，您這是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的，如腎部問(wèn)題，氣血兩虛等都會(huì)引起這樣的情況。建議您去看看中醫(yī)，或是自己買(mǎi)點(diǎn)金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等服用，飲食上應(yīng)該多吃補(bǔ)陽(yáng)食物如韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、雞肉、核桃等。