-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鐘娃 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內科
-
飯后吃糖不好，主要有以下因素：增加血糖負擔、影響消化功能、易導致肥胖、損傷牙齒、影響食欲。 1.增加血糖負擔：飯后人體血糖本就處于上升階段，此時再吃糖，血糖會迅速升高，增加胰島的負擔，長期如此可能引發(fā)糖尿病。 2.影響消化功能：糖會使胃內酸度增加，影響胃的正常蠕動和消化液分泌，導致消化不良。 3.易導致肥胖：攝入過多的糖，身體無法及時消耗，會轉化為脂肪儲存起來，從而引起肥胖。 4.損傷牙齒：口腔中的細菌會利用糖產生酸性物質，侵蝕牙齒，引發(fā)齲齒。 5.影響食欲：飯后吃糖會產生飽腹感，影響對其他營養(yǎng)豐富食物的攝入，導致營養(yǎng)不均衡。 總之，為了保持身體健康，應控制糖的攝入，尤其是在飯后，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2025-03-30 23:03
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
