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身體瘦小且有早泄問題，單純依靠吃水果壯陽效果有限。壯陽需要綜合考慮生活習(xí)慣、飲食均衡、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動以及必要的醫(yī)療干預(yù)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于身體機能恢復(fù)，提升性能力。避免熬夜和過度勞累。 2.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜等，為身體提供充足營養(yǎng)。 3.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持良好心態(tài)，增強自信心。 4.適當(dāng)運動：進行有氧運動如跑步、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5.醫(yī)療干預(yù)：如果早泄問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，壯陽是一個綜合調(diào)理的過程，不能單純依賴某一種方法。建議患者養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，補腎的水果有：黑葡萄，桑葚，黑李子，但要說壯陽，還得說是韭菜，還有韭杞茶。祝你們生活愉快。