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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致龜頭敏感、容易射精，但不一定就是神經(jīng)性早泄。這可能與心理因素、神經(jīng)敏感度、生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)健康等有關(guān)。調(diào)整需要綜合多方面，包括改善心理狀態(tài)、鍛煉、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、必要時(shí)就醫(yī)治療等。 1.心理調(diào)整：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 2.行為鍛煉：如進(jìn)行陰莖敏感度訓(xùn)練，如按摩龜頭，逐漸適應(yīng)刺激。 3.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 4.飲食調(diào)理：多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)的食物，如堅(jiān)果、海鮮、蔬菜。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。 6.就醫(yī)治療：若情況嚴(yán)重，需到正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予藥物治療，如鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種情況是可以改善的，關(guān)鍵是要有決心和耐心，采取科學(xué)合理的方法進(jìn)行調(diào)整。

早泄首先應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生判斷是否屬于真正早泄然后正確規(guī)范治療積極參加體育鍛煉特別是氣功的操練以提高身心素質(zhì)增強(qiáng)意念控制能力.調(diào)整情緒消除緊張自卑和恐懼心理.性生活時(shí)要做到放松.勿縱欲勿疲勞后行房勿勉強(qiáng)交媾.可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物如牡蠣胡桃肉芡實(shí)栗子甲魚(yú)文蛤鴿蛋豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經(jīng)丸

你好，像這種情況，最好去醫(yī)院看下，明確病因后，再進(jìn)行針對(duì)性治療。祝早日康復(fù)。

你好這是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療的，平時(shí)也是要注意飲食習(xí)慣。增強(qiáng)體質(zhì)為好。這個(gè)情況是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要盲目服用，以免產(chǎn)生不良的的反應(yīng)，不利于身體的恢復(fù)的。