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敏感多疑、與人交流緊張可能由多種因素導(dǎo)致，如性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)缺乏、心理障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、成長(zhǎng)環(huán)境影響等。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中表現(xiàn)出拘謹(jǐn)、不自信，需要逐步引導(dǎo)其打開(kāi)心扉，多參與社交活動(dòng)。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)缺乏：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，可通過(guò)參加社交培訓(xùn)課程來(lái)提升。 3. 心理障礙：如社交恐懼癥等，可能需要專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：某些神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、血清素等失衡，影響情緒和行為，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5. 成長(zhǎng)環(huán)境影響：不良的成長(zhǎng)環(huán)境如過(guò)度批評(píng)、缺乏關(guān)愛(ài)等，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)和自我調(diào)整。 總之，要克服敏感多疑、與人交流緊張的問(wèn)題，需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施，包括自我調(diào)整、心理治療和必要的藥物治療等，同時(shí)要保持積極的心態(tài)，逐步改善社交狀況。

這是一種社交障礙，通常在人多表現(xiàn)出來(lái)這種感覺(jué)從何時(shí)有的？在人多或異性前表現(xiàn)不自在，有很強(qiáng)的心里作用，希望你多接觸人、異性，鍛煉自己，多把注意力轉(zhuǎn)移別多想！

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。

這種情況主要是由于心理因素造成的。對(duì)自己的不自信可以導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。建議平時(shí)一定要多注意與人溝通。一開(kāi)始如果不敢跟別人說(shuō)話，可以先從自己的父母開(kāi)始。然后慢慢的和同學(xué)之間多交流交流。對(duì)自己一定要有自信。盡量多參加集體活動(dòng)表現(xiàn)自己，希望你早日康復(fù)。

你好你的情況是你過(guò)于內(nèi)向放不開(kāi)自己，不善于跟人交流造成的。你好你的情況需要自己調(diào)理，試著嘗試那些自己感到很不自然的場(chǎng)面，通過(guò)交流你就慢慢體會(huì)到你是他們中的而自己不是脫離他們的就一切都會(huì)自己起來(lái)的，放的開(kāi)是最自然的表現(xiàn)。