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失眠不治療可能會導(dǎo)致身心健康受損，如影響免疫力、引發(fā)焦慮抑郁、影響記憶力和注意力、增加心血管疾病風(fēng)險、影響內(nèi)分泌功能等。 1. 免疫力下降：長期失眠會使身體機能得不到充分休息和恢復(fù)，免疫系統(tǒng)功能減弱，容易患病。 2. 焦慮抑郁：持續(xù)的睡眠問題會加重心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致焦慮和抑郁情緒的產(chǎn)生。 3. 記憶力和注意力受損：大腦得不到良好的休整，影響認(rèn)知功能，記憶力減退，注意力難以集中。 4. 心血管疾病風(fēng)險增加：可引起血壓波動，增加心臟負(fù)擔(dān)，提高心血管疾病的發(fā)生幾率。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素分泌，如導(dǎo)致甲狀腺功能異常、女性月經(jīng)紊亂等。 總之，失眠需要引起重視，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、避免睡前刺激。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用藥物治療，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫(yī)囑用藥。

你好，失眠多因過度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的，再個也可能與更年期導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，不要過多的在乎，只要合理的治療就會好的。建議您保持良好的心態(tài)，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力，也可以尋求醫(yī)生的幫助。

您好，失眠原因是多方面的，如精神疾病、軀體疾病，有時藥物及環(huán)境因素也可引起失眠，現(xiàn)在最為常見的失眠原因還是心理因素和環(huán)境因素。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動而復(fù)發(fā)，也可因誘因持續(xù)存在或緊張焦慮過度而使病程遷延，最終發(fā)展為心理生理性失眠。失眠是心理專科的常見病，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持每天保持半小時至1小時的運動，可促進(jìn)睡眠，但睡眠前應(yīng)盡量避免劇烈運動，保持愉悅的心情，這樣有利于讓病人心身得以康復(fù)。

您好，失眠是一種比較常見的疾病，導(dǎo)致失眠的原因有很多，諸如飲食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因，才能夠根據(jù)誘因進(jìn)行針對性的治療。適當(dāng)?shù)膮⒓痈信d趣的活動，調(diào)節(jié)自己的心理情緒；建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒節(jié)律；同時堅持每天進(jìn)行運動，避免睡前喝一些刺激性的飲料。