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平時(shí)要做好的防脫發(fā)細(xì)節(jié)：要經(jīng)常清洗，一個(gè)星期2-3次，清洗頭發(fā)上的有害物質(zhì)、垃圾和油脂，保持頭皮的健康，水溫控制在40度左右為最佳，常梳頭的習(xí)慣，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。切忌熬夜加班、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，給自己放松心情、減輕壓力，平時(shí)多吃一些對(duì)頭發(fā)有利的食物，少食辛辣刺激性和油膩的食物，口味不要過(guò)咸或過(guò)甜。如果脫發(fā)已經(jīng)影響到您的形象，一定要早日到正規(guī)醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。

年輕人過(guò)早脫發(fā)，常見(jiàn)的因素有遺傳因素、不良生活習(xí)慣、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，那么年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的概率會(huì)增加。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙發(fā)染發(fā)、吸煙酗酒等，會(huì)損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。 3.精神壓力：工作或?qū)W習(xí)壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，引起脫發(fā)。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄性激素分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，引發(fā)脫發(fā)。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等，頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，也會(huì)脫落。 總之，年輕人過(guò)早脫發(fā)的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，均衡飲食，以預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。

你好；脫發(fā)的原因有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，不要盲目用藥，建議對(duì)癥治療為佳。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。祝你健康。

你好,生活不規(guī)律。大量的應(yīng)酬、酒局等可能導(dǎo)致脫發(fā)。進(jìn)入社會(huì)后，應(yīng)酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導(dǎo)致了頭發(fā)開(kāi)始脫落，吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。所以盡量戒煙戒酒。