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長期久坐導致臀上兩側疼痛，針灸效果不理想，可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出、局部筋膜炎、坐骨神經(jīng)痛或梨狀肌綜合征等原因引起。 1. 肌肉勞損：久坐使臀上兩側肌肉持續(xù)緊張，產生勞損，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、舒筋活血片等藥物。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導致臀上兩側放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 局部筋膜炎：長期受壓和摩擦引發(fā)炎癥，導致疼痛。需避免久坐，適當運動，可服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)所致。治療有物理治療、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素 B12 等。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷壓迫坐骨神經(jīng)?？赏ㄟ^拉伸、針灸等方式緩解，必要時使用美洛昔康分散片等。 總之，出現(xiàn)這種情況應引起重視，改變不良習慣，避免久坐。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因為還不排除不小心閃腰和外傷導致腰椎椎間盤突出的可能.不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.

病情分析:希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因為還不排除不小心閃腰和外傷導致腰椎椎間盤突出的可能.意見建議:不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.生活護理:另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.