32 歲女脾胃虛吸收差做啥運(yùn)動能改善體質(zhì)
本人、女、32歲，脾胃虛，吸收能力差，屬？想得到怎樣的幫助：本人、女、32歲，脾胃虛，吸收能力差，屬于光吃不胖的類型。想問醫(yī)生我做些啥運(yùn)動能改善一下體質(zhì)？。
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回答3
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張建波 副主任醫(yī)師
牡丹江市婦幼保健院
三級甲等
皮膚科
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脾胃虛、吸收能力差可通過適當(dāng)運(yùn)動來改善體質(zhì)，如慢跑、瑜伽、太極拳、游泳、跳繩等。 1.慢跑：能促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)脾胃功能，改善消化吸收。 2.瑜伽：通過體式和呼吸法的配合，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，舒緩身心，對脾胃有益。 3.太極拳：動作柔和緩慢，有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。 4.游泳：全身性的運(yùn)動，可提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，利于脾胃健康。 5.跳繩：能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對改善脾胃功能有一定幫助。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動，并堅持長期鍛煉，同時注意飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡，避免食用生冷、油膩、辛辣食物，有助于改善脾胃虛、吸收能力差的狀況。
2025-03-26 21:53
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，關(guān)于你說的什么運(yùn)動，能改善體質(zhì)，一般是可以做瑜伽和呼啦圈運(yùn)動做對癥調(diào)理，再就是可以做高蛋白飲食和口服人參健脾丸和香砂養(yǎng)胃丸做對癥治療，一般是可以緩解康復(fù)的！醫(yī)生詢問：
2016-01-26 05:09
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這位朋友，您好。建議中藥治療，因為您脾胃虛弱，需要中藥調(diào)理改善脾胃功能，運(yùn)動可以提高免疫力，對改善脾胃吸收功能無益。這位朋友，您好。可以服用補(bǔ)中益氣丸健脾補(bǔ)氣治療，可以提高脾胃的功能狀態(tài)，可以促進(jìn)吸收和脾胃運(yùn)化。
2016-01-26 05:04
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