失戀后抑郁該如何應(yīng)對
男朋友今天找到我說他要結(jié)婚了，我很傷心可是我也不知道該怎么辦，畢竟我們在一起有一年多了，怎么也有感情了啊，他為什么會那么無情啊，我都想去跳樓了，后來被人給攔住了，從此以后我就得了抑郁，我該怎么辦啊。
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回答4
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謝永標 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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失戀后抑郁是一種常見的心理問題，可能由多種因素引起，如情感創(chuàng)傷、自我認知偏差、社交支持缺乏、生活習(xí)慣改變、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。 1.情感創(chuàng)傷：失戀帶來的痛苦和失落感，會對心理造成嚴重沖擊?？赏ㄟ^與親友傾訴、寫日記等方式釋放情緒。 2.自我認知偏差：可能會過度否定自己，覺得是自己不夠好導(dǎo)致失戀。要學(xué)會客觀看待自己，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點。 3.社交支持缺乏：失去伴侶后，社交圈子可能縮小。應(yīng)積極參與社交活動，拓展新的人際關(guān)系。 4.生活習(xí)慣改變：原本的生活節(jié)奏被打亂，容易陷入混亂。重新規(guī)劃生活，保持規(guī)律作息和健康飲食。 5.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：抑郁可能導(dǎo)致大腦中神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 失戀后的抑郁是可以克服的，關(guān)鍵是要積極面對，采取有效的應(yīng)對措施，必要時尋求專業(yè)幫助。相信自己能夠走出陰霾，重新?lián)肀篮玫纳睢?
2025-03-28 06:36
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，考慮神經(jīng)衰弱,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時可以多喝蜂蜜水、牛奶等，補充維生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息時間，避免勞累
2016-01-26 02:28
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
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你好，抑郁有很多原因，心情抑郁還是要多放松自己一下，工作必然有壓力，但是也要會釋放壓力，多陪陪家人去外面散散心，享受一下大自然的新鮮空氣，吃些水果，清淡的蔬菜也可以緩解抑郁的心情。
2016-01-25 11:42
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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心理分析：抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應(yīng)激性的生活事件，和內(nèi)心的小的情緒沖突是導(dǎo)致出現(xiàn)的。心理指導(dǎo)：建議你建立良好的生活習(xí)慣，這對于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，努力讓感受好起來，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多?？缮暾埣彝バ睦磲t(yī)生。
2016-01-25 10:47
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