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自慰時避免損傷處女膜，要注意清潔衛(wèi)生、選擇合適方式、控制力度和頻率、注意心理調(diào)節(jié)、了解生理結(jié)構(gòu)等。 1. 清潔衛(wèi)生：自慰前后要仔細(xì)清潔雙手和私密部位，防止細(xì)菌感染。 2. 選擇合適方式：如撫摸外陰、刺激陰蒂等，避免使用異物插入陰道。 3. 控制力度和頻率：動作輕柔，避免過度刺激造成損傷，且不要過于頻繁。 4. 注意心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)，避免因緊張導(dǎo)致意外。 5. 了解生理結(jié)構(gòu)：清楚處女膜的位置和結(jié)構(gòu)，避免誤觸。 總之，在追求性快感的同時，一定要以安全和健康為前提，如有任何不適或疑慮，應(yīng)及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，這個要看你自己了。建議盡量不要手淫，畢竟年齡還小，要注意衛(wèi)生，不建議手淫。