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16 歲女孩冬天手腳冰涼且脫發(fā)嚴重，可能與氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、營養(yǎng)缺乏、不良生活習慣等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血運行不暢，不能溫煦四肢，導致手腳冰涼。頭發(fā)的生長也依賴氣血滋養(yǎng)，氣血不足時易脫發(fā)?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或在醫(yī)生指導下服用八珍丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：學習壓力大等因素可能引起內(nèi)分泌紊亂，影響血液循環(huán)和毛發(fā)生長。需規(guī)律作息，保持心情舒暢，必要時遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸等藥物。 3.壓力過大：長期精神緊張會影響身體機能，導致手腳涼和脫發(fā)。應(yīng)適當放松，如聽音樂、運動等。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會影響身體正常代謝和頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)。要均衡飲食，多吃瘦肉、蔬菜、水果等。 5.不良生活習慣：如久坐不動、熬夜等，會降低身體抵抗力。應(yīng)養(yǎng)成良好習慣，增加運動量，保證充足睡眠。 孩子正處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視。建議先調(diào)整生活方式，若癥狀無改善，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，建議平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效?？梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。

你好，從你的描述的來看可以口服金匱腎氣丸，右歸丸治療，注意平衡膳食，多吃水果多吃蔬菜等富含維生素，微量元素的食物，還要避免飲食辛辣刺激，適當補充山藥，枸杞等食物，效果更好

外因性掉發(fā)1.拉力性掉發(fā)2.頭皮感染或發(fā)炎：如霉菌感染造成的“頭癬”，細菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會對染發(fā)液或是燙發(fā)劑產(chǎn)生過敏）。3.皮膚腫瘤：4.外在壓迫造成局部血液循環(huán)不良而掉發(fā)：如仰睡的小嬰兒1.遺傳體質(zhì)：女性的雄性禿大多由中央開始掉發(fā)，而男性多由前額發(fā)線后2.荷爾蒙的改變3.生理壓力4心理壓力5.藥物：“化學治療藥物”，口服抗凝血劑、維他命Ａ酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。6.免疫系統(tǒng)疾?。喝缂t斑狼瘡、硬皮癥等。（1）宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品（2）宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。（3）宜食含碘高的食物。?（4）宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。?（5）宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。（6）宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

你好，孩子的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，多是腎陽虛不能溫煦軀體，不能上榮于發(fā)所導致的癥狀。孩子的這個情況，可以服用一些補腎助陽的中成藥來調(diào)理，比如桂附地黃丸，堅持服用一段時間，就應(yīng)該有非常不錯的效果。平時可以多吃一點山藥、板栗、韭菜、羊肉等食物。祝你健康快樂！