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皮膚黑黃怎樣通過(guò)食療美白，白醋擦臉可行嗎？

2025-03-27 09:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 遺傳病

問(wèn)題：

皮膚黑黃，如何進(jìn)行食療美白，不想打美白針等其吃藥，謝謝！曾經(jīng)治療情況和效果：沒(méi)有過(guò)敏、遺傳病史，就是皮膚發(fā)黃，不是很白！想得到怎樣的幫助：想了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)食譜，聽(tīng)說(shuō)白醋擦臉上美白，會(huì)對(duì)皮膚有景響嗎？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳志健主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

皮膚黑黃可通過(guò)飲食調(diào)理改善，白醋擦臉可能對(duì)皮膚有不良影響。飲食美白可從補(bǔ)充維生素、抗氧化物質(zhì)、水分等方面入手，包括多吃水果、蔬菜、豆制品、堅(jiān)果、魚(yú)類等。 1. 補(bǔ)充維生素 C：維生素 C 能抑制黑色素形成，可多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果。 2. 攝入維生素 E：維生素 E 有抗氧化作用，如杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 3. 多吃豆制品：豆制品中的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)，如豆腐、豆?jié){等。 4. 選擇堅(jiān)果：堅(jiān)果含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚有益，像核桃、巴旦木等。 5. 食用魚(yú)類：魚(yú)類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等。通過(guò)合理的食療，長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上改善皮膚黑黃的狀況，但同時(shí)也要注意防曬和良好的生活習(xí)慣。
2025-03-27 11:00

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回答1
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王勍主治醫(yī)師

浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

皮膚黃有可能是身體的原因,有腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內(nèi)分泌紊亂也可能使皮膚發(fā)黃,最要緊就是調(diào)理好身體,多吃健康有營(yíng)養(yǎng)的食物,不要吃胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚(yú)喝牛奶豆?jié){,還要注意防曬,光抹防曬霜是不夠的,最好穿著上多穿長(zhǎng)袖衣服,出門打傘.
2016-01-25 10:14

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