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口腔經(jīng)常發(fā)炎可能與維生素缺乏、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不良、飲食刺激、內(nèi)分泌失調等有關。應注意飲食均衡，補充必要營養(yǎng)，保持口腔清潔，避免刺激食物，調節(jié)內(nèi)分泌。 1. 維生素缺乏：維生素 C、維生素 B 族等的缺乏可能導致口腔發(fā)炎?？蛇m當多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 免疫力下降：長期勞累、缺乏鍛煉等使免疫力降低，易引發(fā)口腔炎癥。要保證充足睡眠，適度運動，增強體質。 3. 口腔衛(wèi)生不良：飯后不及時清潔口腔，細菌滋生易致發(fā)炎。早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線。 4. 飲食刺激：辛辣、過熱、過冷食物刺激口腔黏膜。減少這類食物攝入，多吃清淡溫和食物。 5. 內(nèi)分泌失調：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能引起內(nèi)分泌失調。學會調節(jié)情緒，釋放壓力。 總之，要綜合調理，改善生活習慣。如果口腔發(fā)炎頻繁且嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料