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身材偏瘦且怎么吃都不胖，可能與遺傳、飲食、消化吸收、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)體型有一定影響，若家族成員普遍偏瘦，可能會(huì)有相似體型。 2.飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不均衡，或過(guò)于挑食，都可能導(dǎo)致消瘦。 3.消化吸收：腸胃功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 4.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，消耗過(guò)多能量，身體難以?xún)?chǔ)存脂肪和肌肉。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，會(huì)導(dǎo)致代謝加快，身體消瘦。 如果長(zhǎng)期偏瘦且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

長(zhǎng)不胖主要與基因,飲食,平時(shí)體質(zhì)以及體育鍛煉的多少有關(guān).一,平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)以肉食為主的人長(zhǎng)胖的機(jī)率比素食為主的人要高,但不是絕對(duì)的,因?yàn)檫€和其它兩種因素有關(guān)；2,如果平時(shí)患有基礎(chǔ)性疾病的,如慢性消耗性疾病,也會(huì)過(guò)多的消耗身體的能量,因此這種人一般也長(zhǎng)不胖；三,另外就是平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人也是長(zhǎng)不胖的,通過(guò)出汗能使身體很大一部分的熱量被帶走,這樣就不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此人也就長(zhǎng)不胖了.

建議中醫(yī)調(diào)理,飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,加強(qiáng)身體的鍛煉,請(qǐng)?jiān)\室交流

身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類(lèi)等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話(huà),可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收.

你好,增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來(lái)喝，腰果則可以當(dāng)作零食來(lái)吃，如此會(huì)有不錯(cuò)的效果。