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長期手淫想戒除但出現(xiàn)異常感覺，可能與心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境、社交等因素有關(guān)。 1.心理：長期手淫可能形成心理依賴，戒除時(shí)會產(chǎn)生焦慮、不安等情緒，影響快感體驗(yàn)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到適度控制是正常且有益的。 2.生理：頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疲勞，影響性功能?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動來促進(jìn)身體恢復(fù)。 3.習(xí)慣：長期形成的手淫習(xí)慣突然改變，身體和大腦需要時(shí)間適應(yīng)。培養(yǎng)新的健康習(xí)慣，如閱讀、散步等。 4.環(huán)境：不良的環(huán)境刺激可能增加手淫欲望。營造安靜、舒適、積極的生活環(huán)境。 5.社交：缺乏正常的社交和情感交流，可能依賴手淫獲得滿足。積極參與社交活動，與女友建立良好溝通。 總之，戒除手淫需要綜合多方面的努力，要有堅(jiān)定的決心和耐心，逐步調(diào)整生活方式和心態(tài)，如有必要，可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

手淫本是成年男子的一種正常的自慰方法對于身體沒有什么影響只是過頻過快了就會影響健康在手淫的時(shí)候不要只貪圖射精的快感要正確的看待手淫減少手淫的次數(shù)頻繁的手淫使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血局部免疫力下降從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻性神經(jīng)過度興奮久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅(jiān)等。